zla technika

czytam tu różne wypowiedzi i moim zdaniem ból spowodowany może być różnymi czynnikami przewarznie jest to zła technika podnoszenia jeśli nie masz trenera albo osoby która zna się na ćwiczenia to nie jesteś wstanie powiedzieć że dobrze wykonujesz to ćwicznie np możesz za bardzo ciągnąć plecami:) ostatnio też robie martwego i pierw sobie sprawdziłem [...]

Jedyne co moze hamowac wzrost to MC z naprawde duzymi ciezarami i zla technika

nikt nie jest symetryczny wada postawy lub zla technika tez moze sie przyczynic do tego nick %-)

Drix_89 - Nie wiem gdzie to wyczytałeś ale co mają powtórzenia negatywne do kształtu mięśnia? Do autora: Nic o sobie nie napisałeś, ale jeżeli ćwiczysz więcej niż 2 lata (wnioskuje po tym, bo założyłeś temat w dziale dla zaawansowanych) Może być to spowodowane złą techniką wykonywania ćwiczeń i nie rozciągania mięśnia po treningu. Lecz jeżeli [...]

Nabierz masy na pawno troche to zniwelujesz ale moim zdaniem to jest od poczatku zle wykonywanie cw zla technika nie rozciaganie miesnia tylko nie potrzebne skracanie ruchu

Przyczyn może być kilka, lecz najbardziej prawdopodobne to: -kiepski posiłek przed treningowy -zła technika wykonywanych ćwiczeń

miskarb to napewno zła technika, bo innej możliwości nie ma zobacz sobie na www.kulturystyka.pl/atlas w ćwiczeniach na bicepsa znajdx sobie uginanie ramion ze sztangą i zobacz na gifie jak sie powinno je poprawnie wykonywać

Taśmy ingerują w mechanikę ruchu i pomagają dodać kilka kg na sztangę.Zostaw je trójboistom. Co do strzelania kolan-przyczyn może być wiele.Jakaś patologia stawów lub zła technika,mocne wysuwanie kolan w przód...etc. Przysiady robisz pełne? Nagraj film.

No mniej wiecej takie cwiczenia robilem, najwyrazniej zla technika... A wyciskanie wąsko jest dobrym pomyslem, jesli przed tricepsem chce cwiczyc klatkę?

jw, najlepiej wrzuć film z treningu bo podejrzewam że problemem jest zła technika

Przydałby się również temat, gdzie można by ocenić technikę ćwiczenia, chodzi mi tu szczególnie o takie ćwiczenia jak przysiady, MC, WL, podstawowe, czasami niby prostek, a ze złą techniką tak kontuzjogenne.

Jeśli to zapalenie to przejdzie :) tydzień lekkiego treningu powinno wystarczyć. Ból piszczela może być spowodowany bieganiem po twardej nawierzchni (beton), złą techniką biegu lub złym obuwiem.

zła technika+za duze obciazenie=bol:) tak sie cierpi za bledy ale nastepnym razem bedziesz wiedzial.

tak jak wyzej, czy to bol czy zakwasy.. jesli bol to prawdopodobnie zla technika, nie rob kociego grzbietu, miej caly czas plecy wyprostowane przy opuszczaniu i unoszeniu i nie przesadzaj z ciezarem a bedzie ok najlepiej jakby ci jakis trener pokazal jak to poprawnie robic najlepiej jakbys przy mc robil progresje i stopniowo zwiekszal ciezar, [...]

Keipska dieta Kiepski trening brak regenercji zła technika wykonywania ćwiczeń Powodów może być mnóstwo daj więcej info o sobie pozdro

Przy większej ilości powtórzeń nie wydaje mi się żeby to ćwiczenie było groźne uzasadnij. jedynie przy extremalnych ciężarach jest pewne ryzyko ale to normalna sprawa jak przy każdym ćwiczeniu. przy kazdym ciezarze mozna nabawic sie kontuzji, to nie wymaga nie wiadomo czgo wystarczy zla technika.

****a też sie nie macie oco kłócić... z merytorycznego punktu widzenia każda odżywka jest suplementem ale nie każdy suplement jest odżywką. Jak zaczynałem ćwiczyć też miałem 15 lat. Po dwóch latach miałem delikatne bóle w kręgosłupie (odcinek lędźwiowy),łokciach,kolanach i obręczy barkowej. Wyeliminowałem bądź darastycznie zmniejszyłem obciążenie [...]

zla technika odpada, cwicze pod okiem instruktora.. moze to byc rwa kulszowa?

nie zahamuje Ci nic wzrostu. Jedynie zła technika może przyczynić się do kontuzji. Z suplementami to się wstrzymaj.

Może problem z dietą? Zły plan? Zła technika? Za mały ciężar?